Comment survivre aux crises de colère de bébé ? 5 astuces qui sauvent la mise
Tu te demandes comment gérer les fameuses crises de colère de bébé sans perdre la tête ? Crois-moi, j’y suis passée (et plusieurs fois, je l’avoue !). Bonne nouvelle : c’est possible de traverser ces tempêtes émotionnelles sans flairer le drame à chaque hurlement. 😊 Voici 5 astuces que j’ai testées (et approuvées) – avec pas mal d’improvisation – pour t’aider à garder ton calme et accompagner ton bout de chou au mieux.
1. Reste zen (je sais, facile à dire…)
La première règle d’or, c’est de respirer. Oui, je te vois lever les yeux au ciel ! Mais t’imagines, bébé capte ta tension comme un petit radar. Le jour où sa colère te fait monter en pression, j’avais l’impression d’avoir une boule de feu entre les mains. J’ai alors tenté la méthode « pause express » : je souffle profondément, je compte jusqu’à 10 (sous la douche, une cachette, peu importe!) et je reviens vers lui plus calme.
Astuce bonus : un mantra simple à répéter dans ta tête, du genre « ça va passer », ça aide à ne pas craquer avant bébé.
2. Identifier le vrai besoin derrière la colère
Souvent, une crise, ce n’est pas juste pour embêter ta personne (même si on a l’impression d’être la cible numéro 1 !). Parfois, bébé est fatigué, a faim, ou veut simplement qu’on lui tende une main pour se rassurer.
Je me rappelle cette fois où ma petite Emma hurlait sans raison (du moins, c’est ce que je croyais). En passant un peu plus de temps à la regarder, j’ai constaté qu’elle faisait la grimace et s’étirait comme si la sieste avait été écourtée. Verdict : juste un besoin de sommeil mal exprimé.
👉 Pour t’aider, jette un œil à notre article « Sommeil de bébé : comment retrouver des nuits paisibles sans stress ».
3. Proposer des alternatives adaptées à son âge
Un bébé qui fait une crise, c’est aussi parfois un bébé qui cherche à exercer un peu son pouvoir (à 1 an, ça devient presque un super-pouvoir !).
Plutôt que de dire « non » 50 fois par jour (on finirait par perdre sa voix), j’ai appris à lui offrir des choix simples. Par exemple : « Tu veux la pomme ou la poire ? » ou « Tu préfères le doudou bleu ou le rose ? »
Même si ça semble anodin, pour bébé, c’est une victoire de pouvoir décider un peu. Et souvent, la crise fond comme neige au soleil.
4. Utiliser le pouvoir du jeu et du rire
Oui, parfois on a juste envie de pleurer avec eux. Mais justement, quand la crise commence, j’essaie de sortir l’arme secrète : le rire.
Une petite grimace débile, une chanson rigolote ou un bruit bizarre, ça peut instantanément détourner l’attention de bébé. Pas mal de mamans autour de moi m’ont confié avoir des combats quotidiens où leurs « armes de distraction » sont finalement ce qui fonctionne le mieux.
Psst… Tu trouveras plein d’idées dans « 7 jeux pour apaiser bébé en toutes circonstances ».
5. Se souvenir que ça passe (vraiment)
Enfin, ce qui m’a sauvé la vie, c’est de me dire que oui, ces colères sont pénibles, mais elles sont une étape. Elles traduisent un besoin de communication qui ne sait pas encore passer par les mots.
Un soir, après une séance épique de cris et larmes, mon compagnon m’a lancé cette phrase magique : « C’est comme une tempête qui passe, après il fait beau. » Et devine quoi ? Il avait raison. Aujourd’hui, ma petite Emma arrive à nous dire ce qu’elle veut, et les crises sont beaucoup moins fréquentes.
Alors courage, tu n’es pas seule, et chaque parent traverse ça à sa façon.
Et toi, quelles sont tes astuces pour gérer les colères de ton bébé ? Raconte-nous tout en commentaire, ta méthode pourrait aider d’autres mamans. 😘
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À très vite pour d’autres partages et astuces, parce qu’ensemble, on est plus fortes !
Tu gères la parentalité comme une pro, même si tu n’as pas de cape 😉. Bisous et hauts les cœurs !