odorat
maternage proximal

Comment se servir de l’odorat en tant que maman

Savez-vous qu’il est possible de se servir de son odorat pour renforcer votre relation maman enfant?

Je viens de revenir de notre chambre où notre fille fait la sieste. Je l’ai aidée à s’endormir il y a un petit quart d’heure et déjà son odeur embaume la pièce.
Je ne sais pas si c’est commun à tous les enfants, mais le corps de notre fille est une vraie petite bouillotte quand elle s’endort proche de moi et, quand il fait chaud, de petites gouttelettes apparaissent sur son nez et m’indiquent qu’elle dort à poing fermé. Je peux alors m’éclipser pour la laisser se reposer. Ce détail n’avait pas échappé aux filles qui s’occupaient d’elle lorsqu’elle était en garderie et cela les attendrissaient.

Si une petite fée pouvait exaucer un de mes vœux, je lui demanderai d’encapsuler l’odeur de ma fille, comme ça, elle serait toujours un peu avec moi quand j’ouvrirai la petite fiole et en respirerai le parfum. Je sentirai alors une sensation de bien-être se diffuser en moi et un sourire venir sur mes lèvres. Je me sentirai aussi totalement apaisée.

La puissance de l’odorat humain

Pour l’être humain, l’odorat est le sens qui suscite en nous les plus vives émotions. Pourquoi cela? Parce que les émotions sont directement traitées par l’amygdale qui est la partie du cerveau la plus archaïque de notre espèce.

Dans un article du magazine planète santé , la chercheuse Aline Pichon du Centre Interfacultaire en sciences affectives de l’Université de Genève nous dit:
«Dans l’olfaction, il existe une voie plus directe entre le stimulus et l’analyse par le cerveau que dans d’autres modalités sensorielles. Le message passe en effet directement dans l’amygdale, la région cérébrale dédiée aux émotions. Pour les autres sens, le stimulus est d’abord pris en charge dans une structure située sous le cerveau, le thalamus, qui “trie” l’information.»

C’est donc une information brute, sans filtre, qui s’impose à nous. Comme l’information arrive à 100% dans notre centre des émotions (l’amygdale du cerveau), on ne peut pas, avec notre raison, la transformer à notre convenance. En d’autre termes, on ne peut pas mentir avec nos émotions. L’odeur sentie nous procurera soit des émotions agréables, soit désagréables.

Comment utiliser les pouvoirs de l’odorat pour son enfant

En tant que maman, être au courant de cette donnée scientifique peut-être vraiment utile. Premièrement pour son enfant.

Les odeurs appréciées par bébé (ou l’enfant) le rassure et l’apaise. Un bébé en pleurs se calme-t-il plus vite dans un transat ou une poussette, ou dans les bras ou l’écharpe de portage? Bien sûr, c’est le contact corporel qui stimule l’odorat (mais aussi le toucher, par le peau à peau, et l’ouïe, par l’écoute des battement du cœur) qui apaisera plus rapidement les bambins.

Les crèches et les assistantes maternelles l’ont aussi bien compris. Lors de la période d’adaptation à ce nouvel environnement, on demande souvent à la maman d’apporter un doudou imprégné de son odeur corporelle ou un foulard souvent porté au cours des derniers jours et surtout non lavé!

Comment utiliser les pouvoirs de l’odorat en tant que maman

Connaître le pouvoir de l’odorat servira aussi à la maman (ou toute autre personne auquel l’enfant est attaché).

Adepte ou pas du maternage proximal, dès que vous le pouvez et/ou que votre enfant en ressent le besoin (lors d’une crise émotionnelle ou d’un gros chagrin par exemple), n’hésitez pas à le prendre dans vos bras et à enfouir votre nez dans son cou ou ses cheveux. Prenez une forte inspiration et délectez-vous de ce shoot d’ocytocine (l’hormone du bien-être) que vous venez de vous offrir. Les drogues gratuites et bonnes pour la santé sont rares, usez et abusez de celle-là!

Le rapprochement physique lié à l’odeur de votre enfant vous permettra de vous relaxer plus rapidement et de pouvoir affronter la situation sous un angle différent de celui du stress ou de la colère.
Les bienfaits seront donc aussi bien pour vous que pour votre enfant et un cercle vertueux de retour au calme et de détente s’enclenchera plus facilement que si vous gardez vos distances avec votre enfant.

N’hésitez pas à partager cette information scientifique aux mamans de votre entourage, ce petit tuyau pourrait bien les sauver de situations délicates 🙂

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8 commentaires

  • Valentine

    Bel article. Les sens sont en effet le canal principal de notre rapport au monde, de nos perceptions et de nos émotions. L’odorat, tout comme le toucher, l’ouïe, le goût et la vue sont des portes qui nous ouvrent à tout un tas de merveilles 🙂 Autant soigner ce que l’on offre à sentir à nos sens et ceux de nos petits.

  • Jessica

    Merci pour ton article, je ne connaissais pas tout ça!! Et effectivement, instinctivement, je prends ma bouffée d’oxygène dans le coup de mes enfants. 😊
    À bientôt

  • Pierre-Favre

    C’est bien vu d’avoir fait un article sur l’odorat. Il me semble que c’est un sens que l’on néglige fréquemment et qui, comme tu l’explique très bien, peut être mis en valeur.
    J’ignorais complètement qu’il communique plus directement que les autres sens avec l’amygdale. Je suis content d’apprendre cette information. Merci

    • J'apprends à être maman

      Tu as raison, quand on y regarde de plus près c’est même surement le sens qui est le plus négligé. Dès lors, quand je sens une odeur qui me fait me sentir bien, j’en use et en abuse 🙂

  • Nicolas

    Très original comme approche de la relation mère / enfant; L’être humain est avant tout un animal et nous nous servons de nos 5 sens aussi pour nous repérer… Il est certain qu’une odeur familière peut rassurer l’enfant (son doudou par exemple). Merci pour cet article 🙂

    • J'apprends à être maman

      Merci Nicolas pour ton message. Et quand nous pouvons être présente, la meilleure odeur pour notre bébé reste notre propre odeur diffusée en direct via une écharpe de portage, une alimentation via l’allaitement ou le biberon dans des bras accueillants ou une pratique du cododo en toute sécurité.

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